{"id":13022,"date":"2020-06-05T01:44:06","date_gmt":"2020-06-05T01:44:06","guid":{"rendered":"http:\/\/paitonagatogel.net\/?p=13022"},"modified":"2020-06-05T01:44:07","modified_gmt":"2020-06-05T01:44:07","slug":"pria-wajib-tahu-ini-4-cara-tingkatkan-kualitas-sperma","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/2020\/06\/05\/pria-wajib-tahu-ini-4-cara-tingkatkan-kualitas-sperma\/","title":{"rendered":"Pria Wajib Tahu! Ini 4 Cara Tingkatkan Kualitas Sperma"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/naga303.fun\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/awsimages.detik.net.id\/community\/media\/visual\/2019\/03\/30\/4082574f-3d9e-4b60-b07e-f8508accddb9_169.jpeg?w=700&amp;q=90\" alt=\"ilustrasi sperma\"\/><\/a><figcaption><em><a href=\"https:\/\/naga303.fun\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0Beragam cara bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma. (Foto: iStock)<br><\/a><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/naga303.fun\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"36\" class=\"wp-image-3470\" style=\"width: 150px;\" src=\"http:\/\/paitonagatogel.net\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WeChat-Image_20171002062820.png\" alt=\"\"><\/a> &#8212; Pada dasarnya semua pria menginginkan\u00a0<a href=\"https:\/\/naga303.fun\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kualitas sperma<\/a>\u00a0yang baik. Tentunya sperma yang sehat mampu memperbesar peluang\u00a0<a href=\"https:\/\/naga303.fun\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kehamilan<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Terlebih apabila pasangan tersebut ingin segera memiliki anak. Salah satu faktor penentunya adalah kualitas sperma pria. Namun, banyak kegiatan sehari-hari yang tanpa disadari malah menurunkan kualitas sperma.<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut 4 cara meningkatkan kualitas sperma pria, dikutip dari\u00a0<em><a href=\"https:\/\/naga303.fun\/\"><strong>Healthline<\/strong><\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Jaga berat badan<\/h2>\n\n\n\n<p>Studi menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat meningkatkan kualitas sperma, mobilitas, konsentrasi, hingga kesehatannya. Jadi ketika kamu menurunkan berat badan, hal ini dapat membantu jaga kualitas sperma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Olahraga<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak hanya menjaga berat badan, rajin berolahraga dan menjalani hidup sehat dapat membantu meningkatkan jumlah sperma kamu. Sebuah studi menunjukkan olahraga angkat beban menjadi salah satu olahraga yang dapat membantu kesehatan sperma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Konsumsi vitamin<\/h2>\n\n\n\n<p>Beberapa jenis vitamin, di antaranya D, C, dan E dapat menjaga kesehatan sperma pria. Mengkonsumsi 1.000 mg vitamin C setiap hari juga dapat membantu konsentrasi dan motilitas sperma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Hindari alkohol, merokok, dan penggunaan narkoba<\/h2>\n\n\n\n<p>Jumlah sperma yang sedikit dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti meminum terlalu banyak alkohol, kebiasaan merokok, hingga memakai narkoba. Jadi sebaiknya berhenti melakukan hal tersebut untuk menjaga kualitas sperma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8212; Pada dasarnya semua pria menginginkan\u00a0kualitas sperma\u00a0yang baik. Tentunya sperma yang sehat mampu memperbesar peluang\u00a0kehamilan. Terlebih apabila pasangan tersebut ingin<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13023,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[527],"tags":[22,970,23,1407,1397],"class_list":["post-13022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-bonus","tag-menang","tag-naga303","tag-ramuanangka","tag-uangtunai","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13022\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13023"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/paitonaga303.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}